1
Duygusal Farkındalık
Hissettiğiniz duyguları daha net tanımlayın. Belirsiz hisleri somut duygulara dönüştürün
ve iç dünyanızla daha sağlıklı bir ilişki kurun.
2
Stres Yönetimi
Negatif duyguların kökenini anlayarak onlarla başa çıkma stratejileri geliştirin.
Stres ve kaygıyı daha etkili bir şekilde yönetin.
3
İlişki Geliştirme
Kendi duygularınızı anlayarak başkalarının duygularını da daha iyi kavrayın.
İlişkilerinizi güçlendirin ve empati becerinizi geliştirin.
4
Kişisel Gelişim
Duygusal zekânızı artırarak kişisel ve profesyonel başarınızı destekleyin.
Daha bilinçli kararlar alın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
5
Mental Sağlık
Duygusal dengenizi koruyun ve mental sağlığınızı güçlendirin.
Erken uyarı sinyallerini fark edin ve önlem alın.
6
Uzun Vadeli Takip
Duygusal gelişiminizi zaman içinde takip edin. Değişimleri gözlemleyin
ve kişisel büyüme yolculuğunuzu destekleyin.